Cienka czerwona linia

A konkretnie linię oddzielającą najlepszych od przeciętnych. Wiem… To kontrowersyjne. I brzmi brutalnie… Z drugiej – daje nadzieję, że każdy może sięgnąć po swoje marzenia! 🙂 Andre Agassi, tenisowa legenda i mój idol z czasów dzieciństwa powiedział: „Przypominam sobie, jak wąski jest margines błędu na korcie tenisowym, jak niewielka przestrzeń dzieli wielkość od przeciętności, sławę od anonimowości, szczęście od rozpaczy.” Tak naprawdę nie odnosi się do nie tylko do kortu tenisowego czy sportu. Dotyczy […]

Sportowiec w zamknięciu… Znudzony siedzeniem w domu? Oto, co zrobić!

Po pierwsze – tylko spokojnie! Wszystko wróci – za kilka tygodni albo miesięcy, ale wróci! Znowu będziesz mógł/mogła trenować, próbować, poprawiać i… wkurzać się, jak coś nie wyjdzie 😉 Wrócą te emocje i adrenalina, które towarzyszą przygotowaniom i rozgrywkom sportowym. A tymczasem nie poddawaj się i podziałaj z domu w takim stopniu, jak to możliwe! Czyli: Przejrzyj YouTube w poszukiwaniu najlepszych spotkań i zagrań z Twojej dyscypliny i sportu w ogóle! Poczuj atmosferę, usłysz kibiców, wczuj […]

7 książek, które musisz przeczytać podczas pandemii koronawirusa

To bardzo ważne, by pozostać w formie (tej fizycznej, jak również intelektualnej i mentalnej), nie dać się niepokojowi, strachowi ani… lenistwu! Dlatego też przygotowałem listę 7 książek, które zdecydowanie powinieneś/powinnaś przeczytać w tym okresie! Wykorzystaj ten czas jak najlepiej, bo dzięki temu łatwiej będzie wrócić do normalności. Zrób więcej niż „przeciętny Kowalski” i dokonaj najlepszej możliwej inwestycji dostępnej na rynku – inwestycji w siebie! Przedstawiam książki, które […]

Ucz się od nich – tylko tak zrobisz to skutecznie!

Prawdopodobnie nie wiem o Tobie nic (a jeśli się znamy choć trochę np. z Facebooka, to i tak nie wiem o Tobie za wiele)… … i jednocześnie wiem jedno – wiem, jak możesz uwolnić swój potencjał i zrealizować swoje największe sportowe marzenie! Skąd? Po prostu poznałem działanie ludzkiego umysłu. I wiem, jaka jest tajemnica sukcesu wybitnych sportowców! Być może i Ty to wiesz (albo przynajmniej przeczuwasz), ale czy stosujesz się do tego? Hmmm… Widzisz, każdy z nas […]

Emocje i nawyki w sporcie

Siła nawyków w sportowej grze Wszystko dlatego, że charakterystyczne dla naszego gatunku myślenie logiczne jest stosunkowo młodym tworem i więcej w nas jeszcze póki co zwierzaka niż człowieka. Dlatego ścieżka reakcji emocjonalnej jest dużo (bo ok. 6 razy) szybsza, niż ścieżka myślenia logicznego i nasz umysł, który jest bardzo oszczędnym (żeby nie powiedzieć: leniwym) organem, bardzo chętnie z niej korzysta. Konsekwencją tego jest taka, że nasze działania […]

Jak utrzymać motywację w sporcie?

Jak sprawić, żeby nam się (ponownie) chciało chcieć? Jeśli jesteś sportowcem, to jest spora szansa na to, że poziom Twojej determinacji jest naprawdę wysoki (a raczej na pewno większy, niż przeciętny). Już samo regularne uprawianie sportu o tym świadczy. Więc i z utrzymaniem motywacji nie powinno być problemu, prawda? Szczególnie, jeśli ktoś gra na wysokim, zawodowym poziomie. Owszem, to prawda! Z drugiej jednak strony poza tym, że ktoś jest sportowcem, to nadal […]

Czy trening mentalny jest mi w ogóle potrzebny?

Po co komu trening mentalny? Nieraz uważa się, że trener mentalny, psycholog potrzebny jest tylko i wyłącznie wtedy, gdy sportowiec nie potrafi sobie poradzić, gdy pojawiają się problemy. A gdy idzie dobrze, to jego pomoc jest zbędna. To z grubsza złe i ograniczające myślenie, ponieważ współpraca z trenerem mentalnym pomaga nie tylko w momentach kryzysu. W naszej pracy skupiamy się przede wszystkim na tym, by pomóc osiągnąć maksimum sportowca, ale także przygotować go i ułatwić pokonanie przeszkód, które wcześniej czy później […]