Trzy krótkie historie (ze wspólnym morałem)
Ania zwykle nie wyprawia urodzin, ale tym razem zbliżała się jej 30-stka i zapragnęła uczcić to z pompą. Ten ważny dla niej dzień musiał wypaść doskonale. Jako, że lubi organizować tego typu wydarzenia, podeszła do swojego pomysłu z ogromnym zapałem. Zaczęła od zaplanowania wszystkiego od A do Z – od muzyki, jaka będzie leciała przez cały wieczór, przez menu, po własny ubiór, fryzurę i makijaż. Gdy okazało się, że firma kateringowa pomyliła się w zamówieniu, potraktowała […]
Trening mentalny w czasie epidemii koronawirusa COVID-19
Badania Uniwersytetu Warszawskiego* przeprowadzone w pierwszej połowie maja tego roku i skonfrontowane z badaniami wykonanymi krótko przed pandemią pokazują wyrażnie, że odczuliśmy negatywne skutki pandemii. Wynika z nich, że 16,2% osób badanych w wieku 18-34 lat przejawiało wysoki poziom dystresu, objawiającego się nasilonym smutkiem i przygnębieniem o klinicznie istotnym nasileniu już przed epidemią. Natomiast w czasie pandemii odsetek takich osób okazał się ponad dwukrotnie większy (36,6%)! Przy […]
Ucz się od nich – tylko tak zrobisz to skutecznie!
Prawdopodobnie nie wiem o Tobie nic (a jeśli się znamy choć trochę np. z Facebooka, to i tak nie wiem o Tobie za wiele)… … i jednocześnie wiem jedno – wiem, jak możesz uwolnić swój potencjał i zrealizować swoje największe sportowe marzenie! Skąd? Po prostu poznałem działanie ludzkiego umysłu. I wiem, jaka jest tajemnica sukcesu wybitnych sportowców! Być może i Ty to wiesz (albo przynajmniej przeczuwasz), ale czy stosujesz się do tego? Hmmm… Widzisz, każdy z nas […]
Emocje i nawyki w sporcie
Siła nawyków w sportowej grze Wszystko dlatego, że charakterystyczne dla naszego gatunku myślenie logiczne jest stosunkowo młodym tworem i więcej w nas jeszcze póki co zwierzaka niż człowieka. Dlatego ścieżka reakcji emocjonalnej jest dużo (bo ok. 6 razy) szybsza, niż ścieżka myślenia logicznego i nasz umysł, który jest bardzo oszczędnym (żeby nie powiedzieć: leniwym) organem, bardzo chętnie z niej korzysta. Konsekwencją tego jest taka, że nasze działania […]
