Trening mentalny w sporcie

Przekonaj się, dlaczego polecają nas najlepsi sportowcy!

Jakub B. Bączek oraz Bartosz Kurek - trening mentalny w sporcie
Marcin Gortat poleca Akademię Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka
39006481_10157858272799966_3523943580294971392_o
W dzisiejszym profesjonalnym sporcie przygotowanie mentalne jest integralną częścią przygotowań sportowca i to najczęściej właśnie na płaszczyźnie mentalnej rozstrzyga się to, kto zostanie zwycięzcą, kto zajmie drugie miejsce, a kto wyląduje poza podium. Dlatego trening mentalny bazujący na odkryciach psychologii sportu

to nieodłączny element przygotowań sportowca, dzięki któremu wzrasta jego motywacja w sporcie.

Skontaktuj się z którymś z naszych trenerów – pracujących według autorskiej metodologii #MentalPower, która w 2014 roku pomogła polskim siatkarzom zdobyć Mistrzostwo Świata – i uwolnij swój potencjał (lub czytaj dalej o treningu mentalnym)!

„Polecam Jakuba, który wykonuje świetną pracę ze sportowcami, jak również jego Akademię Trenerów Mentalnych, która jest nowatorskim i jakże potrzebnym projektem na polskim rynku”
Marcin Gortat

Odkryj potencjał drzemiący w umyśle

Trening mentalny (który wydaje się niektórym być dość tajemniczy, żeby nie powiedzieć… paranormalny) to nic innego, jak trening umysłu. Poprzez różne ćwiczenia motywacyjne (specjalne narzędzia z zakresu psychologii) wpływamy na nasze myśli, emocje i przekonania tak, by wspierały nas w naszych dążeniach i uświadomiły, że możemy więcej, niż nam się wydaje.

 

Odkrywamy w ten sposób to, co dla nas najważniejsze i odnajdujemy w sobie prawdziwą motywację do treningu i do działania. Specjalista zajmujący się psychologią sportu już po pierwszej rozmowie z nami doskonale wie, na jakim poziomie jest nasza motywacja w sporcie, w jaki sposób przemówić do ukrytych w naszym umyśle możliwości i zachęcić nas do pokonywania barier. Stosując m.in. wizualizację, świadome oddychanie oraz inne ćwiczenia z całej palety narzędzi psychologicznych, zwiększamy naszą skuteczność i pozwalamy sobie lepiej panować nad emocjami i słabościami dnia codziennego. Pracujemy nad naszą motywacją, żeby pełniej wykorzystać drzemiący w nas potencjał. Podobnie jak w treningu fizycznym, gdzie pracujemy nad naszym ciałem, tak w treningu mentalnym materiałem, który poddajemy obróbce, jest nasz umysł.

Mistrz Świata, Karol Kłos, opowiada o treningu mentalnym i współpracy z nami:

#MENTAL POWER!

Jeśli chcesz wyciągnąć z siebie „MAXA”, przemyśl udział w sesji z naszym trenerem mentalnym lub od razu zamów sesję i poczuj #MentalPower na własnej skórze >>>

300.00 Dodaj do koszyka

Praca nad umysłem – z pomocą trenera mentalnego

To właśnie w sferze mentalnej sportowiec musi odszukać ducha walki, a także przekonać się, że jest w stanie pokonać innych. Psychologia sportu a konkretnie jej praktyczne zastosowanie, czyli trening mentalny ma tutaj do dyspozycji mnóstwo dodatkowych ćwiczeń. Są one potrzebne każdemu, kto dostrzega w sobie potencjał lub otrzymał feedback o tym, że ma możliwości, ale musi nauczyć się je właściwie wykorzystywać, czyli jego motywacja w sporcie zwyczajnie potrzebuje treningu.

 

Czy wiesz, jak wielu początkujących mistrzów usłyszało na początku swych zmagań, że jest zdolnych, ale leniwych, bezrefleksyjnych, że ich motywacja w sporcie jest słabsza niż innych? Lub, że musi najpierw nauczyć się panować nad swoimi emocjami? No właśnie! Wystarczyło przełamać tę psychologiczną barierę, aby rozpoznać w sobie zwycięzcę. Nie należy więc zapominać, że przecież nie tylko ciało, ale także umysł, mental wymaga odpowiednich, regularnych ćwiczeń. Połączenie obu tych sfer sprawi, że zdobywanie kolejnych sukcesów okaże się nie tylko łatwiejsze, ale także znacznie bardziej zadowalające.

Trenuj mentalnie

Im więcej wyzwań związanych z treningiem, rywalizacją, specyfiką dyscypliny i samym wynikiem, tym potrzebna większa odporność na stres oraz umiejętność zarządzania własnymi myślami i emocjami. Naucz się relaksować i zachowywać spokój w najtrudniejszych momentach, doładuj (lub okiełznaj!) swoją motywację, zwiększ cierpliwość i determinację, wyznaczaj cele zgodnie ze sobą i swoimi rzeczywistymi pragnieniami i wartościami – po to, by zwiększyć swoje szanse na sukces. Bez tego, naprawdę, ani rusz!

Dlaczego #MentalPower?

Obecnie w sporcie poświęcamy ogromną ilość czasu, by uczynić nasze ciało szybszym, silniejszym, po prostu lepszym a dopiero później – ewentualnie – decydujemy się poświęcić chwilkę mentalności… A to działa odwrotnie! Nie zrobimy nic, jeśli sobie tego najpierw nie wymyślimy, nie pozwolimy sobie na to i nie uwierzymy, że to jest możliwe.

Umysł

To umysł musi nas tam doprowadzić a naszym zadaniem jest nauczyć go, by odpowiednio wytrenował ciało. Prawdą jest, że elementy fizyczne łatwo zmierzyć, dzięki czemu są one namacalne. Ciężko natomiast zmierzyć ambicję, determinację czy serce do gry, ale to właśnie tam wszystko się zaczyna. Może dlatego nie wszyscy jeszcze dostrzegli potencjał treningu mentalnego?

Dlaczego zwyciężamy?

Trening mentalny to nie jest wcale żadna magia, wymysł szalonego pseudonaukowca ani najnowsza moda – trening mentalny i psychologia sportu to nieodłączny element przygotowań każdego świadomego sportowca (w dodatku poparty badaniami naukowymi), który często robi różnicę między „przeciętnym” czy nawet „dobrym” a mistrzem. Nie bez powodu tak często mówi się o „mentalności zwycięzcy” a o zostaniu mistrzem decydują ułamki sekund lub centymetry i przeważnie mistrzem zostaje ten, u którego motywacja w sporcie odgrywa bardzo ważną rolę i jest na wyższym poziomie niż u innych zawodników.

Dlaczego

Gdy Adam Małysz rozpoczął współpracę z psychologiem sportu, wielu pukało się w głowę i zastanawiało „po co mu to?!”, ale gdy zaczął skakać… Resztę historii w postaci zdobycia kilku Kryształowych Kul czy medali MŚ i Olimpijskich chyba wszyscy dobrze znamy.

Wysiłek

Poddając nasze ciało długotrwałemu wysiłkowi, sprawiamy, że staje się ono wytrzymalsze. Przerzucając kilogramy (czy wręcz tony) na siłowni – poprawiamy siłę. Zwiększając częstotliwość i intensywność – wyrabiamy szybkość i dynamikę. Dzięki przewrotom, padom i ćwiczeniom rozciągającym, podnosimy sprawność ogólną. To są rzeczy oczywiste i przez każdego sportowca przyjęte jako pewnik… a co z mentalnością?

Co dalej?

Gdy nie wychodzi… Gdy wynik odstaje od tego, co zawodnik prezentuje na co dzień na treningach, gdy w grę wplatają się nerwowość i niepewność – każdy wie, że to głowa zawiodła! Powstaje pytanie: „co dalej?” Czy mamy to tak zostawić i liczyć, że w jakiś cudowny sposób samo się rozwiąże? Oczywiście, że nie! Chyba, że ktoś lubi frustrację i wzrastające niezadowolenie – mimo robienia tego, co się kocha…! Tutaj już jednak każdy musi podjąć decyzję za siebie.

MISTRZOWIE JUŻ TO WIEDZĄ

Michael PhelpsKobe BryantSerena Williams, ale też nasi polscy fantastyczni sportowcy – Kamil Stoch, Anita WłodarczykRobert Lewandowski i inni – wszyscy oni przekonali się na własnej skórze (i ku uciesze milionów Polaków), co może dać właściwe przygotowanie mentalne. Wykorzystaj i Ty potencjał swojego umysłu, by poprawić swoje sportowe wyniki >>>

300.00 Dodaj do koszyka

Cel #MentalPower jest jasny! Wspomóc sportowca w regularnym osiąganiu jak najlepszych wyników – na miarę jego marzeń, możliwości i włożonej pracy. Nasze motto mówi samo za siebie:

„WALCZYMY O MEDALE... ALBO WCALE!”

Pomyśl, co by było, gdybyś odpowiednie myśli i nastawienie potrafił generować niemal na zawołanie. Jak wpłynęło by to na Twoją grę i – w konsekwencji – wyniki? Życie sportowca jest zbyt krótkie, by „walić głową w mur”. Skorzystaj ze sprawdzonych rozwiązań i ciesz się grą na możliwie najwyższym poziomie!

lub

Napisz do nas



Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora w celu marketingu usług i towarów Administratora i podmiotów współpracujących z Administratorem, w tym na otrzymywanie informacji handlowej na podany przeze mnie e-mail lub numer telefonu. Zgoda powyższa może być cofnięta w dowolnym momencie. Szczegółowe informacje znajdziesz wPolityce prywatności

* - wymagane