Trening mentalny w czasie epidemii koronawirusa COVID-19
Badania Uniwersytetu Warszawskiego* przeprowadzone w pierwszej połowie maja tego roku i skonfrontowane z badaniami wykonanymi krótko przed pandemią pokazują wyrażnie, że odczuliśmy negatywne skutki pandemii. Wynika z nich, że 16,2% osób badanych w wieku 18-34 lat przejawiało wysoki poziom dystresu, objawiającego się nasilonym smutkiem i przygnębieniem o klinicznie istotnym nasileniu już przed epidemią. Natomiast w czasie pandemii odsetek takich osób okazał się ponad dwukrotnie większy (36,6%)! Przy […]
Sportowiec w zamknięciu… Znudzony siedzeniem w domu? Oto, co zrobić!
Po pierwsze – tylko spokojnie! Wszystko wróci – za kilka tygodni albo miesięcy, ale wróci! Znowu będziesz mógł/mogła trenować, próbować, poprawiać i… wkurzać się, jak coś nie wyjdzie 😉 Wrócą te emocje i adrenalina, które towarzyszą przygotowaniom i rozgrywkom sportowym. A tymczasem nie poddawaj się i podziałaj z domu w takim stopniu, jak to możliwe! Czyli: Przejrzyj YouTube w poszukiwaniu najlepszych spotkań i zagrań z Twojej dyscypliny i sportu w ogóle! Poczuj atmosferę, usłysz kibiców, wczuj […]
