Trening mentalny w sporcie

42857064_10157998303154966_6219592001612939264_o
Marcin Gortat

Przekonaj się, dlaczego polecają nas najlepsi sportowcy!

Najlepsi sportowcy to nie tylko ci, którzy są świetnie przygotowani pod kątem fizycznym (posiadają wypracowaną w pocie czoła siłę, dynamikę, szybkość itd.), technicznym i taktycznym. To przede wszystkim osoby dysponujące tzw. umysłem zwycięzcy czy też mentalnością mistrza, których cechuje ogromna motywacja do treningu oraz determinacja, by wytrwać długoterminowo.

W dzisiejszym profesjonalnym sporcie przygotowanie mentalne jest integralną częścią motywacji sportowca i to najczęściej właśnie na płaszczyźnie mentalnej rozstrzyga się to, kto zostanie zwycięzcą, kto zajmie drugie miejsce, a kto wyląduje poza podium. Dlatego trening mentalny czy psychologia sportu to tematy, którym przyszły mistrz powinien się dobrze przyjrzeć, jeśli chce osiągnąć coś znacznie więcej – mistrzostwo w swojej dziedzinie i zarazem zwycięstwo nad własnymi słabościami, tkwiącymi nie tylko w ciele, ale przede wszystkim umyśle.

„Polecam Jakuba, który wykonuje świetną pracę ze sportowcami, jak również jego Akademię Trenerów Mentalnych, która jest nowatorskim i jakże potrzebnym projektem na polskim rynku”
Marcin Gortat

Odkryj potencjał drzemiący w umyśle

Trening mentalny (który wydaje się niektórym być dość tajemniczy, żeby nie powiedzieć… paranormalny) to nic innego, jak trening umysłu. Poprzez różne ćwiczenia motywacyjne (specjalne narzędzia z zakresu psychologii) wpływamy na nasze myśli, emocje i przekonania tak, by wspierały nas w naszych dążeniach i uświadomiły, że możemy więcej, niż nam się wydaje.

 

Odkrywamy w ten sposób to, co dla nas najważniejsze i odnajdujemy w sobie prawdziwą motywację do treningu i do działania. Specjalista zajmujący się psychologią sportu już po pierwszej rozmowie z nami doskonale wie, w jaki sposób przemówić do ukrytych w naszym umyśle możliwości i zachęcić nas do pokonywania barier. Stosując m.in. wizualizację, świadome oddychanie oraz inne ćwiczenia z całej palety narzędzi psychologicznych, zwiększamy naszą skuteczność i pozwalamy sobie lepiej panować nad emocjami i słabościami dnia codziennego. Pracujemy nad naszą motywacją, żeby pełniej wykorzystać drzemiący w nas potencjał. Podobnie jak w treningu fizycznym, gdzie pracujemy nad naszym ciałem, tak w treningu mentalnym materiałem, który poddajemy obróbce, jest nasz umysł.

#MENTAL POWER!

Jeśli chcesz wyciągnąć z siebie „MAXA”, przemyśl udział w sesji z naszym trenerem mentalnym lub od razu zamów sesję i poczuj #MentalPower na własnej skórze >>>

300.00 Dodaj do koszyka

Praca nad umysłem – z pomocą trenera mentalnego

To właśnie w sferze mentalnej sportowiec musi odszukać ducha walki, a także przekonać się, że jest w stanie pokonać innych. Psychologia sportu ma tutaj do dyspozycji mnóstwo dodatkowych ćwiczeń motywujących. Są one potrzebne każdemu, kto dostrzega w sobie potencjał lub otrzymał feedback o tym, że ma możliwości, ale musi nauczyć się je właściwie wykorzystywać.

 

Czy wiesz, jak wielu początkujących mistrzów usłyszało na początku swych zmagań, że jest zdolnych, ale leniwych, bezrefleksyjnych, niezmotywowanych, słabszych niż inni? Lub, że musi najpierw nauczyć się panować nad swoimi emocjami? No właśnie! Wystarczyło przełamać tę psychologiczną barierę, aby rozpoznać w sobie zwycięzcę. Nie należy więc zapominać, że przecież nie tylko ciało, ale także umysł wymaga regularnych ćwiczeń motywacyjnych. Połączenie obu tych sfer sprawi, że zdobywanie kolejnych sukcesów okaże się nie tylko łatwiejsze, ale także znacznie bardziej zadowalające.

NASI TRENERZY

Trening mentalny – nasza pasja, Twój sukces! Poznaj naszych trenerów i zobacz tematy, w których się specjalizujemy. Działamy na terenie całej Polski, w wielu dyscyplinach… by Twój wysiłek nie poszedł na marne!

 

Korzystamy z własnego bogatego doświadczenia oraz najnowszych badań z zakresu psychologii, psychologii sportu, socjologii czy neuronauki, by przedstawić Ci to, co rzeczywiście działa! Zobacz poniżej opinie sportowców, którzy nam zaufali. Ich sukcesy to nasza duma!

Trenuj mentalnie

Im więcej wyzwań związanych z treningiem, rywalizacją, specyfiką dyscypliny i samym wynikiem, tym potrzebna większa odporność na stres oraz umiejętność zarządzania własnymi myślami i emocjami. Naucz się relaksować i zachowywać spokój w najtrudniejszych momentach, doładuj (lub okiełznaj!) swoją motywację, zwiększ cierpliwość i determinację, wyznaczaj cele zgodnie ze sobą i swoimi rzeczywistymi pragnieniami i wartościami – po to, by zwiększyć swoje szanse na sukces. Bez tego, naprawdę, ani rusz!

Dlaczego #MentalPower?

Obecnie w sporcie poświęcamy ogromną ilość czasu, by uczynić nasze ciało szybszym, silniejszym, po prostu lepszym a dopiero później – ewentualnie – decydujemy się poświęcić chwilkę mentalności… A to działa odwrotnie! Nie zrobimy nic, jeśli sobie tego najpierw nie wymyślimy, nie pozwolimy sobie na to i nie uwierzymy, że to jest możliwe.

Umysł

To umysł musi nas tam doprowadzić a naszym zadaniem jest nauczyć go, by odpowiednio wytrenował ciało. Prawdą jest, że elementy fizyczne łatwo zmierzyć, dzięki czemu są one namacalne. Ciężko natomiast zmierzyć ambicję, determinację czy serce do gry, ale to właśnie tam wszystko się zaczyna. Może dlatego nie wszyscy jeszcze dostrzegli potencjał treningu mentalnego?

Dlaczego zwyciężamy?

Trening mentalny to nie jest wcale żadna magia, wymysł szalonego pseudonaukowca ani najnowsza moda – trening mentalny to nieodłączny element przygotowań każdego świadomego sportowca (w dodatku poparty badaniami naukowymi), który często robi różnicę między „przeciętnym” czy nawet „dobrym” a mistrzem. Nie bez powodu tak często mówi się o „mentalności zwycięzcy” a o zostaniu mistrzem decydują ułamki sekund lub centymetry…

Dlaczego

Gdy Adam Małysz rozpoczął współpracę z psychologiem sportu, wielu pukało się w głowę i zastanawiało „po co mu to?!”, ale gdy zaczął skakać… Resztę historii w postaci zdobycia kilku Kryształowych Kul czy medali MŚ i Olimpijskich chyba wszyscy dobrze znamy.

Wysiłek

Poddając nasze ciało długotrwałemu wysiłkowi, sprawiamy, że staje się ono wytrzymalsze. Przerzucając kilogramy (czy wręcz tony) na siłowni – poprawiamy siłę. Zwiększając częstotliwość i intensywność – wyrabiamy szybkość i dynamikę. Dzięki przewrotom, padom i ćwiczeniom rozciągającym, podnosimy sprawność ogólną. To są rzeczy oczywiste i przez każdego sportowca przyjęte jako pewnik… a co z mentalnością?

Co dalej?

Gdy nie wychodzi… Gdy wynik odstaje od tego, co zawodnik prezentuje na co dzień na treningach, gdy w grę wplatają się nerwowość i niepewność – każdy wie, że to głowa zawiodła! Powstaje pytanie: „co dalej?” Czy mamy to tak zostawić i liczyć, że w jakiś cudowny sposób samo się rozwiąże? Oczywiście, że nie! Chyba, że ktoś lubi frustrację i wzrastające niezadowolenie – mimo robienia tego, co się kocha…! Tutaj już jednak każdy musi podjąć decyzję za siebie.

MISTRZOWIE JUŻ TO WIEDZĄ

Michael PhelpsKobe BryantSerena Williams, ale też nasi polscy fantastyczni sportowcy – Kamil Stoch, Anita WłodarczykRobert Lewandowski i inni – wszyscy oni przekonali się na własnej skórze (i ku uciesze milionów Polaków), co może dać właściwe przygotowanie mentalne. Wykorzystaj i Ty potencjał swojego umysłu, by poprawić swoje sportowe wyniki >>>

300.00 Dodaj do koszyka

Cel #MentalPower jest jasny! Wspomóc sportowca w regularnym osiąganiu jak najlepszych wyników – na miarę jego marzeń, możliwości i włożonej pracy. Nasze motto mówi samo za siebie:

„WALCZYMY O MEDALE... ALBO WCALE!”

Pomyśl, co by było, gdybyś odpowiednie myśli i nastawienie potrafił generować niemal na zawołanie. Jak wpłynęło by to na Twoją grę i – w konsekwencji – wyniki? Życie sportowca jest zbyt krótkie, by „walić głową w mur”. Skorzystaj ze sprawdzonych rozwiązań i ciesz się grą na możliwie najwyższym poziomie!

lub

Napisz do nas



Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez Administratora w celu marketingu usług i towarów Administratora i podmiotów współpracujących z Administratorem, w tym na otrzymywanie informacji handlowej na podany przeze mnie e-mail lub numer telefonu. Zgoda powyższa może być cofnięta w dowolnym momencie. Szczegółowe informacje znajdziesz wPolityce prywatności

* - wymagane