Mental coach

Patrząc na wielkich sportowców wielokrotnie zastanawiamy się jak im się udaje tak łatwo osiągać swoje cele. Jak oni to robią, że wciąż i wciąż zdają się pokonywać własne granice? Najczęściej odpowiedzi na te pytania szukamy w ich przygotowaniach fizycznych – treningu, kondycji, w tym kto ich trenuje, gdzie trenują… Zapominamy przy tym bardzo często o tym, że nawet najlepsza kondycja na nic się nie przyda, jeśli nie udźwigniemy tego psychicznie. Presja, oczekiwania rodziny, trenerów, kibiców. Świadomość, że liczą się ułamki sekund, milimetry. Wszystko to odciska na sportowcach swoje piętno i to właśnie ono jest tym, z czym tak naprawdę muszą się zmagać w drodze do sukcesu.

Trening mentalny, to coraz częściej coś oczywistego dla sportowców, zwłaszcza tych najwyższej klasy – normalnym staje się powoli posiadanie nie tylko trenera sportowego, ale również trenera mentalnego. Za co odpowiedzialny jest taki mental coach? Jego zadaniem jest takie przeanalizowanie wszystkich dostępnych danych sportowca z którym pracują, w tym również danych zdobytych z licznych rozmów z nim, by ostatecznie doradzić mu i zaproponować różnego rodzaju ćwiczenia i techniki mentalne. Właśnie dzięki tym technikom i ogólnemu wsparciu jakie sportowcowi zapewnia mental coach, możliwe jest wykorzystanie całego potencjału jaki w nim drzemie. Przy czym należy tu zauważyć, że trening mentalny może mieć naprawdę różną formę – u jednego sportowca doskonale sprawdzi się hipnoza czy medytacja, inny będzie potrzebował kilku ćwiczeń oddechowych i solidnej porcji motywujących słów. Dobrze dobrany przez mental coacha trening mentalny pozwala polepszyć swoje osiągi i przekraczać wewnętrzne granice. Właśnie dlatego bardzo często to nie kondycja jest tym, co przeważa jeśli chodzi o zwycięstwo, ale właśnie psychika.

Czy trening mentalny dotyczy tylko sportowców? Nie, oczywiście, że nie. Trening mentalny można z powodzeniem stosować w różnych dziedzinach, tak zawodowych, jak i prywatnych. Jego głównym celem jest takie rozbudzenie naszego umysłu, by był gotowy na nowe wyzwania. Bardzo ważnych celem treningu mentalnego jest też pozytywne myślenie, na którym później opiera się cała zbudowana przez trenera mentalnego konstrukcja. Dobry mental coach potrafi świetnie doradzić i wskazać kierunek, którym należy podążać w drodze do sukcesu.  Oczywiście kwestią pozostaje jeszcze wybranie odpowiedniego mental coacha. Na co należy zwrócić uwagę? Dobry mental coach powinien przede wszystkim być praktykiem. Nawet najlepszy teoretyk pozostanie tylko teoretykiem. Dopiero mając przed sobą kogoś, kto faktycznie tej teorii użył, by osiągnąć swoje cele i udało mu się to, możemy mieć pewność, że ten ktoś faktycznie wie o czym mówi i jego rady mogą być pomocne.